Cum sa pastrati parul sanatos

 Esteto.ro vine în întâmpinarea nevoilor voastre cu produse cosmetice profesionale pentru îigrijirea părului şi are o soluție pentru toate tipurile de păr.

Menținerea părului este relativ ușoară. Parul este alcatuit din proteine, asa ca mentinerea unei diete sanatoase si practica unei igiene bune sunt parti esentiale ale mentinerii unui păr sanatos.

Umezirea parului tau in mod regulat este unul dintre cele mai bune obiceiuri de frumusete pe care le poti face. Este cel mai simplu mod de a vă asigura că părul dvs. arată sănătos, strălucitor și puternic, fără a fi nevoie să recurgeți la o serie de tratamente de păr diferite.

 Cele mai bune uleiuri de păr pentru o sănătate excelentă a părului:

1. Uleiul de argan

Uleiul de argan este cunoscut și ca uleiul miracol. Acest ulei este foarte eficient pentru tratarea părului deteriorat și pentru protejarea părului de razele UV ale soarelui. Reduce parul uscat, determina creșterea părului și vă face părul mai moale.

2. Ulei de cocos

Uleiul de nucă de cocos este excelent pentru îmbunătățirea stării generale a sănătății scalpului și pentru umezirea  părului.

3. Uleiul de măsline extra virgin

 Uleiul de măsline extra virgin este excelent pentru hrănirea scalpului și îmbunătățirea circulației, ceea ce la rândul său determina creșterea părului.

Te-ai intrebat de ce parul devine brusc uscat - mai ales cand se schimba vremea? Asta pentru că încearcă să echilibreze conținutul de apă intern cu cantitatea de apă din aer. Și, din păcate, părul deteriorat nu este capabil să mențină un nivel adecvat de umiditate.

Electricitatea statică este cauzată de prea puțină umiditate în păr. Părul dvs. poate construi o încărcătură electrică și dacă nu are suficientă umiditate în interior, atunci nu poate să disipeze această energie colectată. Parului deteriorat îi lipsește bariera de protecție care menține umezeala și  nu este capabil să neutralizeze sarcina electrică. Deci fibrele de păr se resping reciproc ca doi magneți egali!

Ceea ce are nevoie părul este hidratarea! Aceasta înseamnă adăugarea elementelor de hidratare găsite în șampoane și balsamuri eficiente, la fel ca în produsele pe care le folosim pentru față sau corp. Pentru a vă ajuta, căutați produse cu "hidratare intensă", în funcție de ceea ce credeți că este potrivit pentru tipul de păr.

Vitamina A:

 Este o vitamină vitală pentru o creștere corectă a celulelor. Ajută la producerea de ulei pe scalp, care împiedică uscarea și ruperea părului. În timp ce vitamina A este esențială pentru părul sănătos, trebuie să aveți grijă, deoarece prea mult poate duce la toxicitate și poate duce la pierderea parului.

Vitamina E:

Este un antioxidant puternic care repară și construiește țesuturi și este esențial pentru creșterea sănătoasă a părului. Vitamina E reduce inflamația, crește circulația sângelui, crește alimentarea cu oxigen și repară foliculii de păr deteriorați.

Vitamina C:

Majoritatea dintre noi sunt conștienți de faptul că vitamina C poate ajuta la stimularea imunității noastre, protejându-ne împotriva răcelii frecvente și a altor infecții. Ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că vitamina C poate ajuta la întărirea părului. Acest lucru se datorează în parte faptului că vitamina C ajută organismul să creeze și să producă colagen, o proteină vitală pentru părul, pielea și unghiile sănătoase.

Știați că rădăcinile părului sunt hranite de capilare care transportă oxigen și substanțe nutritive? Stimularea circulației (care încetinește cu vârsta) va contribui la întărirea rădăcinilor părului. Vă puteți răsfăța cu un masaj de scalp de către un profesionist sau puteți încerca acasă! Acest masaj vă ajută să vă faceți părul gros și puternic de la rădăcini!

 Primul pas în ingrijirea părului este dieta, iar cele două lucruri cele mai importante din dieta dvs. sunt fierul și proteinele. Celulele de păr sunt celulele cu cea mai rapidă creștere în organism, dar ele sunt şi cele dintâi care sunt afectate.

Încercați să includeți alimente bogate in fier cum ar fi legumele cu frunze, pește, semințe de dovleac, fasole, năut, soia și cereale în dieta ta. Medicii sugerează că consumați zilnic aproximativ 12 mg de fier . De asemenea, aveți nevoie de proteine, pentru că asta întărește părul. Includeți proteine ​​complete care sunt, de asemenea, bogate în aminoacizi: cum ar fi brânza, laptele, soia, lămâia, mazărea și iaurtul.

Un balsam poate face minuni pentru par, dar uleiul îi conferă anumite minerale, vitamine și acizi grași esențiali care nu vă întăresc doar rădăcinile, ci și stimulează sănătatea parului. Uleiul de nucă de cocos este cel mai recomandat! Îți poate proteja părul de daunele provocate de soare, matreata și elimină acumularea de ulei din foliculii de păr. Dacă suferiți de căderea părului, uleiul de măsline ar fi un miracol pentru sănătatea părului tău.

Parul sanatos: Proteina este importantă

Un singur fir de păr este alcătuit din fibre de proteine, ceea ce înseamnă că necesită o doză adecvată de proteine ​​să crească. Dacă nu consumați suficientă proteină, corpul dvs. va raționa cantitatea disponibilă prin întreruperea alimentării foliculilor de păr. Dacă nu mâncați suficientă proteină, este posibil ca părul să devină uscat și fragil. Fiecare celulă necesită proteine ​​pentru viață; acestea sunt necesare pentru repararea tesuturilor si pentru constructia de tesuturi noi.
La un moment dat, aproximativ 90% din firul de păr este în fază de creștere, care poate dura intre două luni şi până la trei ani. Odată ce această fază se termină, firul de intră într-o fază de odihnă timp de încă trei luni și în cele din urmă cade și se înlocuieşte. Dacă nu aveți suficientă proteină în dieta dvs., un număr mare de fire de păr poate intra în faza de odihnă în același timp, iar pierderea parului poate deveni evidentă.

Spalati parul cu grija si folositi un sampon de buna calitate. Spălarea părului prea des poate lăsa părul uscat, curățat de uleiurile sale naturale și vă poate deteriora părul. Încercați să șamponați părul doar de două ori pe săptămână.